Autoestima

La autoestima consiste en el conjunto de pensamientos y emociones que tenemos hacia nosotros mismos, por lo tanto va a tener mucho que ver con nuestra forma de sentir, de actuar y el cómo nos relacionamos.

La baja autoestima puede deberse a experiencias o circunstancias que hayamos tenido a lo largo de nuestra vida, pero también es de vital importancia los factores internos, es decir, la interpretación que hacemos de aquellas situaciones y experiencias externas, como valoramos nuestros logros o la atribución que hacemos a nuestros fracasos.

El trabajo a realizar desde la psicoterapia no es inmediato, pero a través de una ampliación del conocimiento de nosotros mismos podemos llevar a cabo una reestructuración cognitiva para tener una valoración más positiva sobre ti mismo.